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2013年1月20日 星期日
❤5方法緩解眼疲勞❤
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1.)眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。
2.)
眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,輕微疲勞只要做2~3次即可
。
3.)
熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約五分鐘再冷敷五分鐘
。
4.)
看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方,這樣遠近交換幾次
。
5.)
看綠色圖片
。
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