❤消水腫的小撇步❤

1.)避免久站、久坐。

2.)維持正確的體態姿勢，腰桿打直、自然挺胸，站直、坐正，避免蹺腳。

3.)下半身穿著寬鬆舒適的衣物。

4.)少吃油膩的食物，可避免血液濃稠，導致循環變慢。

5.)每日健走30分鐘，活化下肢氣血循環。

tryit小編:鍾綺珍