❤節食9大元兇讓你不吃也難瘦❤

1.)"我已經少吃了一餐”成為吃零食的藉口。

2.)少吃也少動。

3.)餓壞了物極必反。

4.)不吃哪一餐。

5.)節食難以堅持下去。

6.)節食感覺到飢餓和被剝奪。

7.)日復一日的節食讓你感到厭倦甚至崩潰。

8.)節食忽略了貪吃的情緒因素。

9.)忽視了減肥需要改變生活習慣。




Tryit小編:鍾綺珍