❤紅黑綠白四色食物助降血壓❤

1.)紅色：每天可以喝少量紅葡萄酒，但不能過量，以50~100毫升為宜。

2.)黑色：木耳含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。

3.)綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜等含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。

4.)白色：如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。

tryit小編:鍾綺珍