2013年3月9日 星期六

❤瘦手臂運動第一招❤

1.)雙手交疊,手心向上,伸直繞過頭,用力伸展,保持10秒

2
.)雙手保持交疊,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。



















tryit小編:鍾綺珍