2013年3月3日 星期日

❤高血壓自然降壓15法❤

1.)少吃鹽。

2
.)戒菸。

3
.)限制飲酒量。

4
.)補鉀。

5
.)補鎂。

6
.)每天一杯奶。

7
.)馬鈴薯。

8
.)多吃菠菜。

9
.)多吃芹菜。

10
.)多吃魚。

11
.)多吃核桃。

12
.)正確使用調味料。

13
.)每天一瓣蒜。

14
.) 每天一塊黑巧克力。

15
.)廣泛社交。



tryit小編: 鍾綺珍