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2013年3月3日 星期日
❤高血壓自然降壓15法❤
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1.)少吃鹽。
2
.)
戒菸。
3
.)
限制飲酒量。
4
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補鉀。
5
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補鎂。
6
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每天一杯奶。
7
.)
馬鈴薯。
8
.)
多吃菠菜。
9
.)
多吃芹菜。
10
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多吃魚。
11
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多吃核桃。
12
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正確使用調味料。
13
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每天一瓣蒜。
14
.)
每天一塊黑巧克力。
15
.)
廣泛社交。
tryit小編: 鍾綺珍
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