2013年1月9日 星期三

❤女人50歲前的飲食養顏法❤


1.)15-25歲:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等使皮膚紅潤有彈性

2.)25-30歲:除吃清淡飲食多飲水外,多吃富含維C維B的食物


3.)30歲-40歲
多吃瓜果,多補充膠原蛋白,使皮膚豐滿滋潤

4.)40-50歲:多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品,如玉米、紅薯、檸檬等。