❤女人50歲前的飲食養顏法❤

1.)15-25歲：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等使皮膚紅潤有彈性。

2.)25-30歲：除吃清淡飲食多飲水外，多吃富含維C維B的食物。

3.)30歲-40歲：多吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤。

4.)40-50歲：多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。