❤關了燈再睡！❤

看書看電視到自然睡，結果電燈一亮到天明。這樣做受損失的可不只是電費，還有你的健康哦。褪黑素只在晚上睡眠時分泌，可以使血壓下降、心跳減慢、心臟得到休息，增強機體的免疫力。而開燈睡覺，則會抑制褪黑色素的分泌，影響人體免疫力，甚至導致癌症的病發。

tryit小編:鍾綺珍