❤延緩肌膚老化，在生活中要注意❤

1.)保持充足睡眠忌熬夜。

2.)多做有氧運動以改善血液循環有利新陳代謝。

3.)避免情緒低落和焦慮。

4.)養成每日排便習慣。

5.)不吃冷飲寒食，氣血不暢易導致經痛和水腫。

6.)少吃肉，長期過量肉類會促使體質酸性。酸性體質是百病之源，也讓身體提早老化。



tryit小編:鍾綺珍