❤初一早，初二早，初三睡到飽；美好一天的開始，起床後必做的六件事❤

1.)伸懶腰:活動關節。

2.)打哈欠:排除廢氣。

3.)深呼吸:增強肺活量。

4.)立遠眺:鍛煉和保護視力。

5.)飲溫水:洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護牙齒。

6.)淨大便:改善中樞神經系統，以達到放鬆腸道神經的效果。



Tryit小編:鍾綺珍




Tryit小編:鍾綺珍