❤5種食物適合女生的食材❤

1.)優酪乳：潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境，提高免疫力。

2.)豆類：天然荷爾蒙。有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。

3.)燕麥：安神止痛。能穩定情緒。

4.)紅肉：補鐵高手。

5.)蕃茄：抗衰老。

tryit小編:鍾綺珍