❤吃什麼能補血❤

1.)甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓。

2.)深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜。

3.)紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生。

4.)肉類：烏骨雞、豬肝。

5.)乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑椹乾。



tryit小編:鍾綺珍