❤四種健康涼拌菜❤

1.)藕：生藕性寒，清熱涼血。而蓮藕煮熟，其性變溫，營養更容易吸收，補益氣血。 
2.)芹菜：清熱解毒，祛病強身。但炒熟後，降壓作用並不明顯，最好涼拌。 
3.)香菜：散熱解表、健胃健脾，尤其適合做涼拌菜的配菜。
4.)馬林薯：只有0.1%的脂肪，且含豐富的優質蛋白。



tryit小編:鍾綺珍