❤女人一生不可缺的食物❤

1.)番茄:抗衰抗感染。茄紅素能延緩女性衰老。

2.)黃豆:天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期症狀。

3.)優格:潤腸補鈣。可改善腸道環境，補充鈣質。

4.)紅肉:補鐵高手。女性比男性更容易缺鐵。

5.)燕麥:安神止痛。燕麥能穩定情緒。