❤5方法緩解眼疲勞❤

1.)眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。

2.)眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，輕微疲勞只要做2~3次即可。

3.)熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約五分鐘再冷敷五分鐘。

4.)看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方，這樣遠近交換幾次。

5.)看綠色圖片。