1.)穀類：小麥胚芽米、糙米 燕麥。
2.)豆類：毛豆、紅豆、黃豆、大豆、綠豆。
3.)蔬菜類：高麗菜 牛蒡、蘿蔔乾、葫蘆乾。
4.)薯類：蒟蒻、芋頭。
5.)海藻類：髮菜、海帶、海苔。
6.)蕈類：木耳、香菇。
7.)仁子類：花生、杏仁果。
8.)水果：蕃茄 奇異果、蘋果、芭樂 香蕉。
3.)蔬菜類：高麗菜 牛蒡、蘿蔔乾、葫蘆乾。
4.)薯類：蒟蒻、芋頭。
5.)海藻類：髮菜、海帶、海苔。
6.)蕈類：木耳、香菇。
7.)仁子類：花生、杏仁果。
8.)水果：蕃茄 奇異果、蘋果、芭樂 香蕉。
tryit小編:鍾綺珍