❤排毒“紅與黑”吃出好身材❤

1.)紅色食物：

番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。
2.)黑色食物：
桑椹、烏梅、黑葡萄、黑加侖、黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，對維持人體的離子平衡有相當重要的作用。


Tryit小編:鍾綺珍